Sėdimas darbas, pasikartojantis lenkimasis ir netaisyklinga laikysena tapo giliai įsišaknijusiais šiuolaikinių žmonių įpročiais, kurie gali nepastebimai sukelti mūsų apatinės nugaros dalies raumenims „nuovargio“ būseną. Lėtinis krūvis dažnai sukelia nuolatinį apatinės nugaros dalies skausmą, sustingimą ir daugeliui tapo „nematomu pančiu“. Tačiau hiperbarinė deguonies terapija (HBOT) siūlo naują neinvazinį fizinį gydymą, kuris galėtų padėti atsigauti po juosmens raumenų patempimo.
Juosmens raumenų patempimas ir jo pasekmės
Juosmens raumenų patempimas, kurį pirmiausia sukelia ilgalaikis didelis apatinės nugaros dalies krūvis, sukelia diskomfortą ir riboja kasdienę veiklą. Svarbu pažymėti, kad nors HBOT nėra pirmos eilės juosmens raumenų patempimo terapija, ji naudojama kaip pagalbinė priemonė, kai įprasti gydymo būdai nepadeda. Ji ypač tinka trims asmenų grupėms:
1. Asmenys, kuriems pasireiškia lėtinis juosmens raumenų patempimas, kuris negerėja, jaučia nuolatinį skausmą ir ribotą judrumą.
2. Pacientai, kurių simptomai nepakito po standartinės kineziterapijos ir vaistų vartojimo, pasireiškiant akivaizdžia vietine hipoksija.
3. Vyresnio amžiaus suaugusieji, kenčiantys nuo juosmens raumenų spazmų ir riboto juosmens slankstelių judesių diapazono.
Kaip hiperbarinė deguonies terapija padeda esant juosmens raumenų patempimui?
HBOT veiksmingumo raktas slypi jo gebėjime tiekti papildomą deguonį hipoksiniams ir pažeistiems juosmens raumenims. Padidėjus slėgiui, kraujo deguonies kiekis padidėja, greitai pagerindamas vietinę išeminę ir hipoksinę juosmens raumenų būklę. Šis procesas malšina aseptinį uždegimą ir mažina skausmą bei sustingimą.
1. Tikslus deguonies tiekimas:Skausmo malšinimas
Hiperbarinėje aplinkoje deguonis ne tik jungiasi su hemoglobinu, bet ir ištirpsta plazmoje, žymiai padidindamas kraujo deguonies transportavimo galimybes. Ši didelė deguonies koncentracija prasiskverbia į gilesnius juosmens raumenų sluoksnius, greitai pagerindama hipoksines sąlygas ir pagreitindama medžiagų apykaitos atliekų šalinimą, taip sumažindama apatinės nugaros dalies skausmą ir sustingimą.
2. Priešuždegiminis atstatymas: raumenų funkcijos atkūrimas
Didelė deguonies koncentracija sumažina uždegimą skatinančių citokinų, tokių kaip TNFα ir IL6, išsiskyrimą, taip sumažindama vietinį uždegimą ir nervų galūnių jautrumą skausmui. Tuo pačiu metu pakankamas deguonies tiekimas stimuliuoja fibroblastų aktyvumą, pagreitindamas kolageno sintezę irteikia ATP energijąbūtina atrama pažeistiems juosmens raumenims atkurti ir atstatyti.
3. Pagerinta kraujotaka: nutraukiamas užburtas ratas
HBOT plečia kapiliarus ir optimizuoja mikrocirkuliaciją, palengvindamas vietines kraujotakos kliūtis. Šis nuolatinis kraujotakos gerinimas užtikrina nuolatinį deguonies tiekimą raumenims, nutraukdamas „hipoksijos-žalos“ užburtą ratą. Tai ypač naudinga ilgalaikei reabilitacijai pacientams, sergantiems lėtiniu spaudimu.
HBOT vaidmuo raumenų atsistatyme
Elitiniams sportininkams greitas atsigavimas po raumenų traumų yra labai svarbus. Klinikiniai duomenys rodo, kad hiperbarinė deguonies terapija pagreitina ląstelių atsistatymą ir audinių atstatymą, o tai padeda kovoti su nuovargiu ir atkurti ištvermę. Teigiamą jos poveikį raumenų atsistatymui galima apibendrinti taip:
Hipoksinių sąlygų gerinimasPadidėjęs ištirpusio deguonies kiekis hiperbarinėje aplinkoje aprūpina pažeistus raumenų audinius pakankamu deguonies kiekiu, todėl jų gijimas vyksta sklandžiai.
ReklamaAudinių remontas:HBOT stimuliuoja fibroblastų proliferaciją ir kolageno sintezę, pagreitindamas raumenų skaidulų gijimą ir pagerindamas vietinę mikrocirkuliaciją, kad būtų aprūpintos reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir deguonimi raumenims atsistatyti.
Uždegiminės reakcijos mažinimas:Slopindamas uždegiminių citokinų išsiskyrimą, HBOT mažina patinimą ir skausmą po raumenų traumų, sumažindamas antrinio audinių pažeidimo riziką.
Metabolitų klirenso pagreitinimasPo intensyvių pratimų pieno rūgšties kaupimasis gali sukelti raumenų nuovargį. HBOT sustiprina laktatdehidrogenazės aktyvumą, skatindamas pieno rūgšties virsmą ir taip palengvindamas greitesnį atsistatymą.
Imuninės funkcijos stiprinimasPadidindamas leukocitų baktericidinį gebėjimą, HBOT stiprina imunitetą ir sumažina infekcijos riziką pažeistose vietose, sukurdamas palankią fiziologinę aplinką raumenų gijimui.
Klinikiniai tyrimai rodo, kad esant ūmiems raumenų patempimams, sumušimams ar nuovargiui po fizinio krūvio, HBOT gali žymiai sutrumpinti atsigavimo laiką ir sumažinti skausmą bei patinimą. Daugelis pacientų pastebi pagerėjusią raumenų funkciją ir judrumą po kelių seansų, jie atsigauna greičiau nei taikant tradicinį gydymą.
Ar HBOT gali padėti nuo nugaros skausmo?
HBOT veiksmingai gydo įvairias ligas, įskaitant lėtines žaizdas, infekcijas ir specifinius skausmus, tokius kaip nugaros ir kaklo skausmas, skatindamas efektyvų ląstelių atsinaujinimą ir gerindamas kraujotaką.
Potencialiai veiksmingi nugaros skausmo gydymo būdai yra šie:
1. Nervų šaknelių suspaudimo traumos: tokios būklės kaip kaklo spondilozė ar juosmens disko išvarža, kurios suspaudžia nervines šakneles, gali sukelti skausmą ir tirpimą, plintantį į vidų. HBOT gali sumažinti hipoksiją ir uždegimą šiose srityse.
2. Skausmas ir nervų atsigavimas po stuburo operacijos: Po stuburo operacijos vietiniuose audiniuose gali pasireikšti išemija arba hipoksija. HBOT padeda atkurti audinius, pagreitina nervų funkcijos atsigavimą ir sumažina pooperacinį skausmą bei komplikacijas.
3. Raumenų patempimas arba lėtinisUždegimo sukeltasNugaros skausmasLėtinis spaudimas arba tokios būklės kaip miofascialinis skausmo sindromas gali būti naudingos HBOT savybėms pagerinti vietinę kraujotaką ir sumažinti uždegimą.
Apibendrinant galima teigti, kad hiperbarinė deguonies terapija yra perspektyvus pagalbinis juosmens raumenų patempimo ir kitų raumenų atsistatymo problemų gydymo būdas, reikšmingai prisidedantis prie sveikesnio gyvenimo būdo. Turėdamas daugybę privalumų gerinant deguonies tiekimą, mažinant uždegimą ir skatinant atsistatymą, HBOT yra novatoriškas žingsnis veiksmingos reabilitacijos link, ypač tiems, kurie kenčia nuo lėtinio raumenų skausmo ir nuovargio. Šio novatoriško gydymo taikymas gali atverti kelią stipresnei ir atsparesnei savęs versijai.
Įrašo laikas: 2026 m. vasario 4 d.